3.nedelja - Mirjana u trećoj nedelji BudiFit izazova

Dan 15. Ponedeljak 11.04.2016.

Evo ulazim u treću nedelju izazova i moram se pohvaliti da entuzijazam i želja za postizanjem nekih konkretnih rezultata ne jenjava.

Doduše, moram priznati da sam napravila jedan propust: nisam se izmerila na početku da vidim u centimetrima koliko ima viška, ali sam kao reper uzela jednu suknju koju imam zaista odavno i volim je, bila mi je jako uska, a sada mogu normalno da je obučem.

Iz tog razloga neću svoj „uspeh“ meriti centimetrima, već nasušnom ženskom potrebom da se uvučemo u tinejdžersku garderobu na pragu četrdesetih.

Dan 16.  Utorak 12.04.2016.

Ono što konstantno praktikujem tokom ove tri nedelje izazova je korišćenje zeolita koji mi veoma prija... da se razumemo - nemam ja nikakav višak slobodnog vremena koje bih posvetila sebi, naprotiv nemam uopšte slobodnog vremena: žongliram izmedju posla, dece, obaveza u kući, dečijih aktivnosti i igranja sa drugarima, nabavke namirnica, peglanja i kuvanja zdravog obroka za moja dva čeda. To je sve ono što radi većina nas, ali ujutru kada ustanem prvo popijem čašu vode, umijem se, nanesem Anew Nutri Advance dnevnu kremu i dok ona deluje, razmutim u čaši vode zeolit u prahu, nanesem Anew Clinical Absolute Even korektor za podočnjake dok zeolit malo odstoji i popijem ga. Nekoliko minuta za zdravlje i lepotu, to možemo svi da odvojimo, zar ne? Posle toga utrljam Solutions anticelulit gel, malo izmasiram masažerom da ubrzam cirkulaciju, umirim savest i nastavim sa šminkanjem.

Dan 17.  Sreda 13.04.2016.

Jako je toplo napolju ovih dana. Iako toplo vreme i sunce svima prija, neophodna je hidratacija organizma - zato pijte što više vode, nosite uvek flašicu vode sa sobom. Gutljaj vode na svakih desetak minuta obezbeđuje vašem organizmu normalnu razmenu materija, pravilan metabolizam i pozitivnu energiju. Dovoljan unos vode pomaže u borbi protiv celulita.

Možete poručiti za sebe i fenomenalnu, fensi flašicu sa infuzerom iz nove Avon minibrošure: u infuzer ubacite omiljeno voće, ubacite infuzer u flašicu, napunite flašicu vodom i imate ukusno osveženje u svakom momentu.

Dan 18.  Četvrtak 14.04.2016.

Jutros sam na svojoj omiljenoj društvenoj mreži našla zanimljiv članak o kiviju - jača imunitet, reguliše probavu i krvni pritisak, pomaže u redukciji stresa, pun je vitamina C, A, E, K i B, kalijuma i magnezijuma koji je veoma bitan, i gvožđa takođe. Štiti kožu od isušivanja, čini je baršunastom i nežnom, sužava pore i usporava starenje!!! Zaljubih se na prvo čitanje!

Zato sam na putu do kancelarije uzela celu korpicu kivija i obećala sebi da će mi konzumiranje kivija postati svakodnevna radost!.Još kada sam pročitala recept za kupku od kivija protiv celulita - mojoj sreći nije bilo kraja. Naime, kilogram kivija iseckate i procedite, sipate u toplu kupku, potopite se dvadesetak minuta, pa se istuširate mlakom vodom. Ako nemate kadu za kupku - improvizujte.

Dan 19.  Petak 15.04.2016.

Danas sam spremala riblji meni. Za decu omiljeni riblji štapići i pomfrit ispečen u rerni sa nekoliko kapi ulja, a za mene salata od tunjevine, malo integralnih makarona od heljdinog brašna iz prodavnice zdrave hrane, sveža zelena salata, celer, kukuruz šećerac i malo maslinovog ulja, bibera, origana, pomešano sa malo pavlake sa manjim procentom masnoće - brzo se pripremi, lagano je, ukusno i zdravo.

Posle ručka sa decom u šetnju sve do 21h - eto i rekreacije!

Dan 20.  Subota 16.04.2016.

Danas je bio sportski dan. Sa decom sam provela ceo dan u prirodi, šetali smo do obližnjeg gradskog izletišta, igrali odbojku, bagminton i između dve vatre. Poneli smo jabuke, kivi i naravno - banane, sendviče sa integralnim tostom blago prepečenim.

Proveli smo divan dan zajedno, uz njih se osećam deceniju mlađa, vratih se u davne dane kada sam ovakve vikende provodila sa svojim drugaricama. Kada dozvolimo sebi da bar malo predahnemo od svih obaveza, na momenat ostavimo sve po strani i udahnemo radost života punim plućima, sklonimo se od stresnih situacija, napunimo baterije optimizmom. To je najbolji recept za zdravlje i zadovoljstvo i krije se u nama samima, nema veze sa brojem kalorija, obimom kukova i visinom plate.

Dan 21.  Nedelja 17.04.2016.

Danas sam priuštila sebi malo duže spavanje ujutru - u mom slučaju do 9h ;).

Šalu na stranu, san je jedan od veoma bitnih uslova za zdravlje pre svega, a i za lep izgled.

Tokom sna nam se ćelije obnavljaju, organizam odmara, mozak revitalizuje pamćenje, normalizuje se metabolizam, obnavlja životna energija, vraća svežina i okrepljuju duša i telo.

Treba iskoristiti bar jedan dan da se dodatno odmorimo i naspavamo. Dovoljna količina sna je bitna i za gubitak viška kilograma. Višestruke beneficije!

Odradila sam ponovo piling sa kafom i maslinovim uljem. Malo duže sam se masirala Solutions masažerom posle nanošenja anticelulit gela i bilo je zaista efektno.

Idemo dalje!!!

Saznaj više o izazovu Budi Fit, Pobedi Celulit!